Куда деть руки во время выступления?

Куда деть руки во время выступления

Руки мешают?

Выступающий должен быть эмоциональным, артистичным. Но что делать, если элементарно мы не знаем, что делать с руками, куда их деть, ведь они мешают, предательски дрожат, теребят кабель микрофона. И так далее, и тому подобное.

Сила мысли

Когда мы меняем свое мышление, меняется наша жизнь. Так говорил Брайан Трейси. Почему же не воспользоваться советом и не подключить свое мышление?
Представьте, что вам очень нравится выступать, посмотрите как бы со стороны на себя — выступающего на сцене.

Как только волнение волной захлестывает вас, говорите себе «Стоп! Хватит фантазировать». И вы сразу же почувствуете спокойствие и уверенность. Просто не позволяйте негативным мыслям преследовать вас. В результате ваша поза станет естественной и устойчивой.

Руки при этом расслабляем. Как это сделать? Представьте, что вы – генерал, и на плечи наброшена шинель. Но под проливным дождем шинель намокла и давит всей своей тяжестью на плечи. Когда руки зажаты, а плечи приподняты, сразу вспоминайте это упражнение, и вы почувствуете, как плечи расправляются и отводятся немного назад. И уже не поднимаются и не зажимаются. А, следовательно, и руки освобождаются от напряжения и свободно располагаются вдоль корпуса.

Жесты рук

Руки выступающегоРечь выступающего должна быть подкреплена жестикуляцией. Но это не размашистое мелькание перед глазами собеседников, такая жестикуляция быстро им надоест и начнет раздражать.

Жесты должны быть естественными и созвучными с выступлением.И еще они должны быть оправданными.

Для большей убедительности нужно применять открытые жесты. Когда обращаетесь к публике, руки направляйте в зал, ладони при этом раскрыты. Скорость и интенсивность движений рук должны соответствовать скорости и интенсивности вашей речи, тогда это будет полная гармония, а жестикуляция привлечет к вам внимание слушателей.

Не забывайте потренироваться перед зеркалом и найти естественные жесты, помогающие подкрепить вашу речь.
На помощь могут прийти герои фильмов, ведущие передач, артисты, и просто другие ораторы. Копируйте их жестикуляцию, мимику, поведение на сцене.
Тренируйтесь, и успех вам гарантирован.

Роль

Представьте, что вы снимаетесь в фильме или играете в спектакле. У вас есть определенная роль. Выявите характер вашего героя, походку, привычки. И, конечно же, жестикуляцию – плавную или размашистую, жесты широкие или скупые, сдержанные. Главное, чтобы вам было комфортно во время выступления.

Тогда и жестикуляция будет оправданной и естественной.

Высота рук

Выступление хора
Как высоко должны быть расположены руки во время выступления? – На уровне пояса. При этом локти не прижимайте к корпусу. Чуть отведите локти в стороны и вперед. Ладони направлены к слушателям, словно хотите их всех объединить.

Если же и это не помогает, положите кисть одной руки на кисть другой. Только не зажимайте ладони в замок, это только ухудшит ситуацию, и вместе с напряжением в руках появится напряжение и в голосе и в корпусе и негативно скажется на качестве вашего выступления.

Применяйте эти простые правила, и ваши руки не будут мешать во время выступления, а, наоборот, помогут создать цельный и гармоничный образ успешного человека, которому публичные выступления приносят удовольствие и радость.

Успехов!

Не забудьте поделиться этим сообщением со своими друзьями, кликнув на кнопочки социальных сетей!

Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Вокал в музыкальной школе