Чтобы голос звучал красиво

Чтобы голос звучал красиво
Сегодня мы разберем несколько упражнений, которые помогут голосу звучать красиво. Упражнения представлены доктором медицинских наук Ю.С. Василенко и нацелены на то, чтобы наш голос оставался свежим и сильным, а голосовые связки – выносливыми даже при повышенных вокальных и речевых нагрузках.

Если Вы решили регулярно заниматься развитием и совершенствованием голосовых данных, обратитесь к специалисту отоларингологу и проверьте свой голосообразующий аппарат. Обязательное условие усиленных занятий – здоровье всех органов, принимающих участие в голосообразовании.
Если голос звучит плохо, значит, есть какие-то причины, например неумение пользоваться дыханием — речевым или вокальным.

Важно помнить об отличиях дыхания речевого от дыхания в покое. Отличия заключаются в частоте вдоха и выдоха, их продолжительности, в объеме воздуха, который мы вдыхаем.

У начинающих вокалистов, лекторов часто поднимаются плечи, а это значит, что воздухом наполняются верхушки легких, и объема воздуха бывает не достаточно на продолжительную фразу. В результате напрягается грудная клетка и мускулы шеи, дыхание – выдох, и особенно вдох, становится судорожным и шумным.

Чтобы убрать этот недостаток, нужно заняться дыхательными упражнениями для выработки плавности и длительности выдоха. А также уделить внимание приобретению навыков бесшумного вдоха.
В таких упражнениях активно участвует диафрагма – мышечная перегородка, которая поддерживает и разделяет органы грудной клетки от брюшины.

Дыхание – основа красивого звучания

1 упражнение

Упражнение выполняется лежа на спине, левая рука под поясницей, правая – на животе.

Глубокий вдох носом на счет раз-два-три, при этом передняя стенка живота поднимается. Задерживаем дыхание (четыре-пять), и медленно выдыхаем, можно при этом ровно и без толчков тянуть звук «ссс», «шшш», живот постепенно втягиваем.

Можно для большей наглядности положить на живот толстую книгу или папку, чтобы видно было, как поднимается передняя стенка живота. При этом нужно акцентировать внимание учащихся на то, что плечи во время вдоха-выдоха не поднимаются.

2 упражнение

девочка поет

Стоим, спина прямая, плечи развернуты, обязательно нужно проследить, чтобы плечи не поднимались.
Объемный и глубокий вдох носом, стенка живота идет вперед. Выдох через рот – согреваем ладони, поднесенные ко рту. Выдох медленный, долгий (до семи – девяти секунд), струя воздуха без толчков, словно луч прожектора освещает ночное небо.

3 упражнение

Работа над равномерностью и продолжительностью выдоха
Ходьба на месте: два шага – вдох, два шага – выдох. Постепенно удлиняем выдох (до четырех, шести, восьми, десяти шагов). Но вдох остается на два шага.

4 упражнение

Стоим, спина прямая, ноги на ширине плеч, кисти рук соединены в замок и подняты над головой. Вдыхаем носом, затем наклоняемся вперед и медленно выдыхаем. На выдохе произносим одну из гласных: а, о, у, и, э. Постепенно увеличиваем продолжительность выдоха до четырех-восьми секунд.

5 упражнение

Это упражнение можно выполнять и сидя, и стоя. Энергичный вдох носом, задержка дыхания на пару секунд, затем делаем несколько коротких выдохов, на каждый выдох считаем, четко проговаривая «раз, два, три, четыре, пять». Повторяем несколько раз, увеличивая счет до десяти.

Резонаторы

Применение верхних резонаторов позволит голосу стать звонким и полетным, а применение нижних – придаст силу и объем.

Верхние резонаторы

Если у начинающего вокалиста голос звучит глухо, нужно задействовать верхние резонаторы.

1 упражнение       

Короткий вдох носом, затем произносим свободно и легко с вопросительной интонацией звуки «м», «н», рот при этом закрыт. Представляем легкую вибрацию в области носа и верхней губы.

2 упражнение

Делаем глубокий вдох, на выдохе проговариваем одно слово из следующих: бимм, бомм, бонн, донн, домм. Последний согласный звук произносим протяжно. Как и в предыдущем упражнении стараемся вызвать вибрацию в области верхней губы и носа.

3 упражнение

Выполняем как в упражнении №2, только на выдохе произносим сочетания: момм, мимм, мамм, мумм.

4 упражнение

Глубокий вдох, на одном выдохе чередуем короткое и долгое произношение слогов: мо-моо, ми-мии, му-муу, мо-моо.

Нижние резонаторы

Выполняя упражнения, старайтесь проговаривать слоги низким голосом и ощущайте резонирование в грудной клетке.

1 упражнение

Рука на груди. Зевните, рот при этом закрыт. На выдохе произносим у, о. Рукой слегка постукиваем по грудине, чтобы вызвать вибрацию.

2 упражнение

Упражнение выполняем стоя. Руки на груди. Глубокий вдох, на выдохе наклоняемся и медленно произносим гласный а, о, у.

Артикуляционный аппарат

Губы, язык, мягкое нёбо, нижняя челюсть – составляют артикуляционный аппарат. Эти органы принимают участие в звукообразовании. Хорошая дикция возможна, когда все эти органы работают слаженно, быстро, четко. Основа хорошей дикции – выработка правильной артикуляции.

Упражнения перед зеркалом

1 упражнение

Голос звучит красивоОткрываем рот, нижняя челюсть опускается на счет «раз», фиксируем положение челюсти на счет «два-семь», затем рот закрываем.

2 упражнение

Опускаем нижнюю челюсть, а затем «гримасничаем» и двигаем нижней челюстью влево-вправо.

3 упражнение

Опущенную нижнюю челюсть медленно выдвигаем вперед, и также медленно возвращаем в исходное положение.

4 упражнение

Губы сомкнуты. На счет «раз» растягиваем губы в улыбку, удерживаем в таком положении на счет «два, три», на счет «четыре, пять» губы собираем в трубочку и вытягиваем их вперед. «Шесть, семь» — растягиваем губы в улыбку, при этом обнажаем зубы.

 

Вот такие нехитрые, но очень результативные упражнения. Выполняя их, вы заметите в скором времени, что голос звучит более красиво, объемно и звонко.
Успехов в занятиях!

Буду благодарна, если поделитесь упражнениями со своими друзьями в социальных сетях, кликнув на кнопочки ниже

С уважением, Ирина Анищенко

 

 

Обсуждение: 5 комментариев

  1. Людмила.:

    Хорошие упражнения. Спасибо.

    Ответить
    1. Людмила! Спасибо за комментарий! Рада помочь

      Ответить
  2. DenD:

    Здоровые голосовые связки – это первый шаг на пути к красивому и приятному голосу. Поэтому важно не запускать вирусные заболевания. Безобидная болезнь при отсутствии лечения вызывает осложнения в виде ларингитов и фарингитов. При этом страдают связки, а голос приобретает сиплый и хриплый оттенок. Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, употребление овощей и фруктов. Следуйте этим правилам, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простудных заболеваний.

    Ответить
    1. Правильные и конкретные советы. DenD, спасибо за комментарий!

      Ответить
    2. DenD, спасибо за ценные рекомендации.Здоровые голосовые связки нужны каждому человеку, а для вокалиста — это жизненная и профессиональная необходимость.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Вокал в музыкальной школе