Заболело горло. Что делать?

Советы по лечению горла и восстановлению голоса после болезни

заболело-горло

Наступили холода, а вместе с ними – простудные заболевания.
Что же делать, если заболело горло?

.

Конечно же, в первую очередь нужно обратиться к доктору для уточнения диагноза и назначения лечения.

Но есть определенные рекомендации, выполняя которые, каждый человек может облегчить свои страдания.

               

 Несколько советов:

  • — Необходимо больше пить воды – обильное теплое питье
  • — Избегать кофе, чая, алкоголя – они имеют эффект обезвоживания. И чем больше употребляешь эти напитки, тем больше хочется пить.
  • — Укреплять иммунитет.
    В этом поможет витамин С (таблетки, фрукты, овощи). Пить теплый напиток с соком лимона, есть мед и черную смородину.
.
Если нет температуры, можно сделать напиток из имбиря.

Свежий имбирь – противовоспалительный продукт. Нужно натереть немного имбиря, залить кипятком, дать настояться, добавить меда и лимона и пить в умеренных количествах.

  • — Меньше разговаривайте, дайте отдых голосовым связкам, не пытайтесь петь, чтобы воспаление быстрее прошло.
  • — Чтобы кашель не повредил голосовые связки, пейте сиропы из натуральных трав от кашля.
  • — Делайте ингаляции с натуральными эфирными маслами (если нет аллергии).
    Ингаляции очищают легкие, уменьшают кашель. Но помните, если в смеси присутствует ментол, то он может иметь осушающий эффект.

.

  • — Когда выздоровели, соблюдайте певческий режим, распевайтесь только в среднем регистре, избегайте громкого пения. Лучше, если вначале это будет тихое  напевание.  Диапазон расширять в  распевках  постепенно, в течение нескольких дней.

Время восстановления зависит от степени заболевания и выполнения всех рекомендаций. И тогда голос восстановится быстро.

Об ингаляциях, полосканиях, травяных отварах и бальзамах прочтите в статье «Лечение горла народными средствами»

Интересно, а как Вы лечите горло и восстанавливаете голос? У Вас есть свои рецепты? Напишите в комментариях, может ваш рецепт сможет кому-нибудь  помочь.

С уважением, Ирина Анищенко

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вокал в музыкальной школе, Блог Ирины Анищенко
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: